¿Qué es Lower Body Flo ;)?
Lower Body Flow: is a heated Pilates class designed to strengthen and sculpt your glutes, quads, hamstrings, and inner thighs through smooth, controlled movement. Expect flowing sequences that improve lower-body strength, stability, balance, and muscular endurance while keeping your core engaged throughout class. Suitable for all fitness levels. Please bring a mat, water, and a towel!
La Metodología
Esta clase combina patrones de movimiento intencionales, intervalos de fuerza y ritmo guiado para que subas intensidad sin perder técnica.
Áreas Objetivo
Core, glúteos, piernas y estabilidad de tren superior.
Ambiente / Beneficios
Coaching de alta energía, playlists motivadoras y correcciones precisas para avanzar con constancia.
Requisitos y Detalles de Clase
- Nivel: Todos los niveles son bienvenidos. Se ofrecen modificaciones y progresiones durante toda la clase.
- Qué Traer: Botella de agua, toalla y tu mat (o renta uno en el estudio).
- Estatus en Catálogo: Visible
Por Qué Les Encanta Esta Clase
- Programación enfocada para progreso medible.
- Guía de coach con cues claros y prácticos.
- Energía de estudio que mantiene alta la motivación.
Qué Esperar
- Calentamiento guiado y resumen de la clase.
- Bloques estructurados con soporte del coach.
- Cierre claro con recuperación y cooldown.
“Llega con intención, muévete con control y sal más fuerte de lo que llegaste.”— Iris Iris